Cald, mult prea cald!


Cald, foarte cald! Astăzi efectiv m-am amețit de cap de la căldură. M-a lovit exact în moalele capului și m-a făcut să tremur și să simt că nu mai am nicio putere. Acum mă ascund în cameră unde este răcoare. Vă recomand și vouă să stați mai mult la umbră, cel puțin până diseară când se mai răcorește, dar știu că mulți dintre voi sunteți la muncă, așa că vă recomand câte ceva pentru a învinge canicula:

1. Hidratați-vă! 

Da! Consumați cât mai multă apă sau ceai de mentă. În nici un caz nu este recomandat alcoolul, poate doar o bere rece!

2. Consumați fructe și legume care hidratează!

Poate pare o prostie, dar nu este. Sunt multe fructe și legume care hidratează mai bine decât un pahar cu apă. De exemplu:

– pepenele verde conține 92% apă și concentrații de săruri hidratante, calciu, magneziu, potasiu și sodiu;

– castravetele conține 96% apă, iar datorită balanței sale echilibrate de minerale, are un efect hidratant de două ori mai puternic decât aceiași cantitate de apă consumată;

–  roșiile conțin 90% apă;

– strugurii, merele, avocado, papaya etc.

3. Consumați iaurt!

Nu, nu m-am smintit! Iaurtul hidratează! Încercați, nu aveți nimic de pierdut!


Persoanele cele mai expuse la efectele negative ale caniculei sunt bătrânii , în special cei peste 75 de ani. De asemenea , persoanele care suferă de boli mentale , cei cu demență sau cei care și în mod normal au nevoie de ajutor, persoanele cardiace, cele cu probleme respiratorii și cele care iau o anumita medicație care slăbește sau copiii sub 4 ani ar fi de preferat sa evite soarele cât mai mult.

P.S: Nu știu de voi, dar eu nu mai ies astăzi din casă. Nu îmi place căldura, nu îmi place nici frigul. Temperatura ideală pentru mine este de până în 24 de grade Celsius, probabil și din cauză că sunt născută toamna. Apropo, dacă mai aveți și alte metode care le aplicați pe timp de caniculă le puteți lăsa în comentariu.

canicula-recomandari-medicSursa foto

Poți să îți dai cu părerea aici:

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s